Упражнения на медиальную широкую мышцу бедра

Медиальная широкая мышца бедра входит в состав четырехглавой мышцы бедра (квадрицепса) наряду с латеральной широкой, промежуточной широкой и прямой мышцей. Волокна медиальной широкой мышцы бедра расположены по направлению сверху вниз и вовнутрь (в направлении серединной плоскости бедра).
 

Данный раздел «Энциклопедии» содержит большой список упражнений, которые включают в себя работу с различными снарядами (гантели, штанга, тренажеры), а также с использованием веса тела. Каждое упражнение сопровождается разъяснительными материалами: на видео записаны примеры правильного выполнения упражнения, объясняется техника его выполнения, перечисляются группы мышц, на которые дается нагрузка.

Также на нашем сайте вы можете узнать про комплекс спортивного питания для набора мышечной массы.