Разрядные нормативы ФПР по пауэрлифтингу
Рубрики: ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы | Теги:
Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов по виду спорта "ПАУЭРЛИФТИНГ"
Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС — с 16 лет, спортивные разряды — с 10 лет. троеборье
МУЖЧИНЫ
| В/к | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1 юн | 2 юн | 3 юн |
| 44,0 | — | — | — | — | — | — | 200,0 | 185,0 | 170,0 |
| 48,0 | — | — | — | 295,0 | 255,0 | 235,0 | 210,0 | 195,0 | 180,0 |
| 52,0 | — | 480,0 | 395,0 | 320,0 | 280,0 | 257,5 | 230,0 | 210,0 | 190,0 |
| 56,0 | 582,5 | 520,0 | 425,0 | 347,5 | 305,0 | 285,0 | 245,0 | 222,5 | 200,0 |
| 60,0 | 627,5 | 565,0 | 465,0 | 380,0 | 340,0 | 305,0 | 275,0 | 247,5 | 215,0 |
| 67,5 | 702,5 | 635,0 | 505,0 | 410,0 | 360,0 | 330,0 | 300,0 | 267,5 | 235,0 |
| 75,0 | 767,5 | 685,0 | 530,0 | 435,0 | 385,0 | 355,0 | 325,0 | 290,0 | 260,0 |
| 82,5 | 822,5 | 730,0 | 565,0 | 485,0 | 435,0 | 385,0 | 347,5 | 305,0 | 280,0 |
| 90,0 | 852,5 | 760,0 | 585,0 | 510,0 | 462,5 | 405,0 | 370,0 | 330,0 | 300,0 |
| 100,0 | 897,5 | 785,0 | 620,0 | 540,0 | 487,5 | 450,0 | 385,0 | 345,0 | 320,0 |
| 110,0 | 917,5 | 805,0 | 655,0 | 570,0 | 515,0 | 485,0 | 405,0 | 360,0 | 340,0 |
| 125,0 | 947,5 | 820,0 | 680,0 | 605,0 | 537,5 | 505,0 | 430,0 | 380,0 | 360,0 |
| 125+ | 972,5 | 845,0 | 730,0 | 625,0 | 555,0 | 520,0 | 462,5 | 400,0 | 380,0 |
ЖЕНЩИНЫ
| В/к | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1 юн | 2 юн | 3 юн |
| 44,0 | — | 270,0 | 235,0 | 190,0 | 162,5 | 142,5 | 122,5 | 110,0 | 110,0 |
| 48,0 | 370,0 | 295,0 | 255,0 | 197,5 | 170,0 | 155,0 | 135,0 | 122,5 | 110,0 |
| 52,0 | 400,0 | 315,0 | 280,0 | 210,0 | 182,5 | 167,5 | 147,5 | 135,0 | 117,5 |
| 56,0 | 425,0 | 345,0 | 305,0 | 227,5 | 197,5 | 185,0 | 160,0 | 145,0 | 125,0 |
| 60,0 | 455,0 | 360,0 | 325,0 | 250,0 | 220,0 | 197,5 | 177,5 | 160,0 | 140,0 |
| 67,5 | 485,0 | 385,0 | 345,0 | 270,0 | 235,0 | 215,0 | 195,0 | 177,5 | 160,0 |
| 75,0 | 510,0 | 410,0 | 365,0 | 285,0 | 247,5 | 227,5 | 207,5 | 190,0 | 170,0 |
| 82,5 | 520,0 | 430,0 | 375,0 | 310,0 | 280,0 | 247,5 | 227,5 | 202,5 | 180,0 |
| 90,0 | 530,0 | 440,0 | 395,0 | 330,0 | 297,5 | 265,0 | 240,0 | 215,0 | 195,0 |
| 90+ | 545,0 | 455,0 | 410,0 | 350,0 | 317,5 | 292,5 | 250,0 | 227,5 | 205,0 |
Общие особые условия:
1. Норма МСМК выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП, среди мужчин и женщин, а также при условии занятия 1 места: на чемпионате России или Кубке России. Обязательное условие — проведение допинг-контроля и наличие трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
2. Норма МС выполняется на других всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, на чемпионатах г. Москвы и г. С-Петербурга, при условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
3. Норма КМС выполняется на спортивных соревнованиях со статусом не ниже чемпионата субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
4. Норма выполняется только по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая).
5. Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры, юниорки (19 - 23 года); юноши, девушки (14 - 18 лет).
6. Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.
Нормативы, которые учитываются только при занятии указанных призовых мест на чемпионатах мира и Европы.
| Статус спортивных соревнований | Пол | Спортивная дисциплина | Занять место |
| Чемпионат мира, Всемирные игры | мужчины, женщины | Троеборье | 1-3 |
| мужчины, женщины | Жим | 1 | |
| Чемпионат Европы | мужчины, женщины | Троеборье | 1-2 |
Нормативы, которые выполняются при соблюдении "общих особых условий"
ТРОЕБОРЬЕ. МУЖЧИНЫ
| Спортивная дисциплина. Весовая категория | Единица измерения (кг) |
| Троеборье — весовая категория 56 кг | 525 |
| Троеборье — весовая категория 56 кг | 565 |
| Троеборье — весовая категория 67,5 кг | 632,5 |
| Троеборье — весовая категория 75 кг | 690 |
| Троеборье — весовая категория 82,5 кг | 740 |
| Троеборье — весовая категория 90 кг кг | 767,5 |
| Троеборье — весовая категория 100 кг | 807,5 |
| Троеборье — весовая категория 110 кг | 825 |
| Троеборье — весовая категория 125 кг | 852,5 |
| Троеборье — весовая категория 125+ кг | 690 |
ТРОЕБОРЬЕ. ЖЕНЩИНЫ
| Спортивная дисциплина. Весовая категория | Единица измерения (кг) |
| Троеборье — весовая категория 48 кг | 332,5 |
| Троеборье — весовая категория 52 кг | 360 |
| Троеборье — весовая категория 56 кг | 382,5 |
| Троеборье — весовая категория 60 кг | 410 |
| Троеборье — весовая категория 67,5 кг | 437,5 |
| Троеборье — весовая категория 75 кг | 460 |
| Троеборье — весовая категория 82,5 кг | 467,5 |
| Троеборье — весовая категория 90 кг | 477,5 |
| Троеборье — весовая категория 90+ кг | 490 |
ЖИМ. МУЖЧИНЫ
| Спортивная дисциплина. Весовая категория | Единица измерения (кг) |
| Жим — весовая категория 56 кг | 145 |
| Жим — весовая категория 60 кг | 157,5 |
| Жим — весовая категория 67,5 кг | 175 |
| Жим — весовая категория 75 кг | 192 |
| Жим — весовая категория 82,5 кг | 202,5 |
| Жим — весовая категория 90 кг | 215 |
| Жим — весовая категория 100 кг | 225 |
| Жим — весовая категория 110 кг | 237,5 |
| Жим — весовая категория 125 кг | 252,5 |
| Жим — весовая категория 125+ кг | 265 |
ЖИМ. ЖЕНЩИНЫ
| Спортивная дисциплина. Весовая категория | Единица измерения (кг) |
| Жим — весовая категория 48 кг | 82,5 |
| Жим — весовая категория 52 кг | 90 |
| Жим — весовая категория 56 кг | 95 |
| Жим — весовая категория 60 кг | 102,5 |
| Жим — весовая категория 67,5 кг | 110 |
| Жим — весовая категория 75 кг | 117,5 |
| Жим — весовая категория 82,5 кг | 122,5 |
| Жим — весовая категория 90 кг | 130 |
| Жим — весовая категория 90+ кг | 135 |
Данные взяты с официального сайта федерации пауэрлифтинга России (ФПР/FPR).
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по спортивным снарядам, например:
упражнения с гантелями,
упражнения на тренажерах.
Советуем также почитать:
|
Разрядные нормативы WPC с экипировкой для всех весовых категорий (вступают с 2008 г.) |
|
Всероссийские Чемпионаты и Мастерские турниры 2010 года. |
|
Перечень всех весовых категорий (мужчин и женщин) в пауэрлифтинге |
|
Международные соревнования 2010 года |
Copyright © 2008- Спортивный обозреватель
Портал «Спортивный обозреватель» — фитнес клубы, программы тренировок, энциклопедия упражнений.
По вопросам сотрудничества и другим вопросам по работе сайта пишите на cleogroup[собака]yandex.ru
О портале I Размещение рекламы I Правовая информация I Контакты