Популярность: 192224
Обретите крепкое здоровье и привлекательное тело благодаря нашей системе bodyclub.pro
Упражнение | Снаряд | Группа мышц | Задействованные мышцы | Популярность | Рейтинг |
---|---|---|---|---|---|
Отжимания (узкое расположение рук) | Использование веса тела | Грудь | Грудные мышцы | 339187 | 3778 |
Отжимания (индийский жим) | Использование веса тела | Грудь | Грудные мышцы | 215997 | 401 |
Отжимания (широкая постановка рук) | Использование веса тела | Грудь | Грудные мышцы | 204409 | 1044 |
Отжимания | Использование веса тела | Грудь | Грудные мышцы | 203005 | 1255 |
Жим лежа на скамье | Штанга | Грудь | Грудные мышцы | 179375 | 815 |