Мастер-класс по жиму лежа. Совет №37: Отдых между подходами.

23.03.2014 | Популярность: 4869
Рубрика: Мастер-класс по жиму лежа | Теги:
Одной минуты на отдых между подходами тяжелого жима лежа явно недостаточно. 2-3 минуты – это уже лучше. Многие профессиональные лифтеры настаивают на том, что отдыхать между подходами тяжелого жима лежа нужно никак не меньше 5 минут.
 

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота

© Авторские права на этот материал принадлежат порталу Спортивный обозреватель.
Правила использования статьи и другая правовая информация

Советуем также почитать:

Не позволяйте нетерпению похоронить свою мечту!

Бруски представляют собой отличный способ поработать над слабыми точками

а не описывать дугу.

Тренируйте трицепсы с тем же вниманием и интенсивностью, как и любую другую группу мышц.
Добавить комментарий:
Ваш e-mail:  Ваш e-mail не будет нигде опубликован Комментарий
Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.