Здоровье и красивая фигура — вот темы, которые у всех на устах. Что это за новая диета? Она работает? Где ты занимаешься? Существуют ли упражнения, гарантирующие снижение веса? Это всего лишь несколько вопросов, задаваемых людьми в наше время.
Но даже если это всего лишь преходящее увлечение, очень мало людей присоединяется к здоровому образу жизни. Большинство людей по-прежнему продолжают питаться продуктами быстрого приготовления и наполнять свои тарелки жирами и углеводами. Большинство лучше посидит на диване и посмотрит телевизор, чем отправится на тренировку в спортзал или на пробежку на улицу. Старые привычки искореняются с трудом. Но начать вести здоровый образ жизни на самом деле не столь невозможно, как вам кажется. Фактически, взяв на себя обязательство и придерживаясь его, вы можете начать свое путешествие по пути здоровья и хорошей физической формы. Будет трудно, но только представьте себе, что вы получите взамен.
Люди, ведущие здоровый образ жизни, возьмут от жизни многое, не только в плане возможности дожить до 100 лет, но и в плане наслаждения каждым мгновением жизни, так как они свободны от болезней. Зачастую, люди, которые правильно питаются, способны больше преуспеть на работе и сделать блестящую карьеру. Эти ребята не берут «больничных», а если уходят в отпуск, то для того, чтобы расслабиться и повеселиться, а не для того, чтобы лечиться от болезни.
Люди, которые питаются здоровой пищей и тренируют свои тела, выглядят более привлекательными. Они с большей вероятностью ведут насыщенную половую жизнь и у них больше романтических увлечений, что, в свою очередь, делает их более довольными своей жизнью. Все взаимосвязано.
Но несмотря на преимущества, которые дает здоровый образ жизни, люди почему то продолжают цепляться за старые привычки. Одна из причин — это конечно же безволие. В конце концов, кому в голову придет покончить с тем, что нравится. Большинство людей не захочет расстаться с тем, к чему они настолько привыкли. Просто представьте себе, что придется сказать «прощай» привычной еде или хобби, которое делает вас счастливым. Способны ли вы на такую жертву?
Другая причина — это, возможно, сложность. Многие люди пытается изменить свою жизнь, по разным причинам — проблемы со здоровьем, в отношениях, возможно даже финансовые, но в большинстве случаев у них нет четко разработанного плана. Они будут пытаться измениться одну-две недели, а затем вернутся к своим старым привычкам. Они не претворят свои планы в жизнь. Одной из главных причин этого может быть недостаточно сильное желание. Чтобы преуспеть в борьбе с вредной привычкой, вы должны действительно очень сильно этого захотеть. Вы должны быть уверены в том, что каждое искушение будет преодолено. Иногда, одной только силы воли для этого недостаточно. В этом случае, вам понадобится поддержка вашего окружения. Вот почему множество программ, которые создаются в настоящее время, чтобы помочь людям измениться, имеют систему поддержки, которая придет на помощь своим членам, если это понадобится.
Итак, если вы хотите вести здоровый образ жизни, начинайте прямо сейчас. Вы выиграете гораздо больше, чем потеряете. Вам просто нужно целиком отдаться реализации своего намерения и заручиться поддержкой своих близких.
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на выпрямляющие мышцы позвоночника,
упражнения на подостные мышцы.
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на трапециевидные мышцы,
упражнения на брюшной пресс.
