Мастер-класс по жиму лежа. Совет №7: Сила духа

Перед максимальной попыткой в жиме лежа негативные мысли могут пробраться в вашу голову. Вместо того, чтобы фокусироваться на негативных мыслях, поверните процесс вспять. Вместо того, чтобы размышлять, что же будет, если вы не справитесь с отягощением, спросите себя, что вы можете сделать, чтобы справиться с этим весом. Таким образом, вы сосредоточитесь на позитивных мыслях, а не на негативных. Уже один только позитивный настрой увеличивает ваши шансы на успех. Этот заряд позитивной энергии и здоровая доза адреналина помогут вам одолеть тяжеленную штангу.

 

Наконец, помните о пользе частой практики визуализации и медитации. Проигрывая в голове своеобразное видео об успешной попытке, задавая себе правильные вопросы и заручившись верой в себя, вы сможете достичь небывалых успехов в жиме штанги лежа. Великими лифтерами становятся, а не рождаются!