Ежедневный рацион

12.05.2013 | Популярность: 3589
Рубрика: Шокирующий эксперимент: плюс 35 кг и обратно! | Теги:

Напоминаем, что мы рассказываем о шокирующем эксперименте: +35 кг и обратно. Повествование идет от имени участника этого эксперимента Дрю:

Итак, я хочу привести вам пример дня из моей жизни, что же я ем в течение стадии ожирения. Поэтому, вот мой рацион:

Завтрак: 1 большая чашка хлопьев «Captain Crunch», 1 стакан сока и мульти-витамины.
Обед: 2 сэндвича с арахисовой пастой и пастой «Nutella».
Закуски: банановый хлеб, арахис и батончик «Fiber one».
Ужин: итальянская паста с сыром и курятиной.
 
Я знаю, что эти продукты питания многие из нас едят изо дня в день и не думают, что это слишком вредная еда, но на самом деле эти блюда помогут мне набрать 20-30 кг за следующие 6 месяцев. Многие из них содержат большое количество сахара, насыщенных жиров и соли. Этой «троицы» следует избегать, если вы хотите правильно питаться.
 

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота

© Авторские права на этот материал принадлежат порталу Спортивный обозреватель.
Правила использования статьи и другая правовая информация

Советуем также почитать:

Осталось еще 13 недель

Что чувствует человек?

Программа тренировок для мужчин и всех, желающих заниматься в спортзале (это НЕ значит, что если вы — женщина, то вы не можете заниматься по этой программе).

Я хочу узнать, каково это — иметь непреодолимую тягу к пище
Добавить комментарий:
Ваш e-mail:  Ваш e-mail не будет нигде опубликован Комментарий
Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.