Разрядные нормативы WPC без экипировки (пауэрлифтинг и жим лежа)

13.01.2012 | Популярность: 53816
Рубрики: ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы | Теги:

Пауэрлифтинг: мужчины

В/к МСМК МС КМС 1 2 3
52 490 437.5 385 342.5 302.5 267.5
56 532.5 475 417.5 370 327.5 290
60 570 507.5 447.5 397.5 350 310
67,5 627.5 560 492.5 437.5 387.5 342.5
75 675 602.5 530 470 415 367.5
82,5 710 635 557.5 495 437.5 387.5
90 740 660 582.5 515 455 402.5
100 770 687.5 605 537.5 475 420
110 795 710 625 552.5 490 432.5
125 822.5 732.5 645 572.5 505 447.5
140 842.5 752.5 660 585 517.5 457.5
140+ 860 767.5 677.5 600 530 470

Пауэрлифтинг: женщины

В/к МСМК МС КМС 1 2 3
44 295
 262.5
 232.5
 205
 182.5
 160
48 325
 290
 255
 227.5
 200
 177.5
52 352.5
 315
 277.5
 245
 217.5
 192.5
56 377.5
 337.5
 297.5
 262.5
 232.5
 205
60 397.5
 355
 312.5
 277.5
 245
 217.5
67,5 430
 385
 337.5
 300
 265
 235
75 455
 407.5
 357.5
 317.5
 280
 247.5
82,5 475
 425
 372.5
 330
 292.5
 257.5
90 490
 437.5
 385
 342.5
 302.5
 267.5
+90 512.5
 457.5
 402.5
 357.5
 315
 280

Жим лежа: мужчины

В/к МСМК МС КМС 1 2 3
52 127.5 115 100 90 80 70
56 140 125 110 97.5 87.5 77.5
60 152.5 135 120 105 92.5 82.5
67,5 170 152.5 135 117.5 105 92.5
75 185 165 145 130 115 100
82,5 197.5 177.5 155 137.5 122.5 107.5
90 207.5 185 162.5 145 127.5 112.5
100 220 195 172.5 152.5 135 120
110 227.5 202.5 177.5 157.5 140 122.5
125 237.5 210 185 165 145 130
140 242.5 217.5 192.5 170 150 132.5
140+ 250 222.5 197.5 175 155 137.5

Жим лежа: женщины

В/к МСМК МС КМС 1 2 3
44 67.5 60 52.5 45 40 35
48 72.5 65 57.5 50 45 40
52 80 72.5 62.5 55 50 45
56 87.5 77.5 67.5 60 52.5 47.5
60 92.5 82.5 72.5 65 57.5 50
67,5 100 90 80 70 62.5 55
75 107.5 95 85 75 65 57.5
82,5 112.5 100 87.5 77.5 70 60
90 117.5 105 90 80 72.5 62.5
+90 122.5 110 95 85 75 65

Данные взяты с официального сайта федерации пауэрлифтинга WPC-Россия.

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на бицепс,
упражнения на мышцы - разгибатели запястья.

Советуем также почитать:

Всероссийские Чемпионаты и Мастерские турниры 2010 года.

Как правильно выбрать спортивную одежду для пауэрлифтинга

10-12 декабря 2010 года в Курске прошел ежегодный Международный спортивный фестиваль «НОСОРОГ ПРО 4».
Добавить комментарий:
Ваш e-mail:  Ваш e-mail не будет нигде опубликован Комментарий
Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.