Для сторонников здорового образа жизни такое понятие как фитнес клуб сегодня является эталоном. И удивляться здесь не приходится, ибо такие заведения сегодня соединили воедино практически все положительные стороны занятий спортом. А самое главное, что в этом случае такой процесс происходит в адаптированных к привычному для нас образу жизни, а именно в комфортабельных условиях. Это вам и просторные теплые помещения, и удобные тренажеры, и места для дополнительного отдыха и приема пищи. Здесь же может быть и некоторые дополнительные развлекательные помещения, которые позволят просто приятно провести время между тренировками. Ко всему прочему фитнес клуб это не просто тренажерный зал, где установлены силовые тренажеры, это комплекс самых разнообразных залов предназначенных для гимнастики, занятий теннисом. Подразумевает также наличие бассейнов, а также может содержать на своей территории вплоть до футбольных полей в закрытых условиях. Все это позволяет полноценно поддерживать высокий уровень физической формы, вести здоровый образ жизни, не взирая ни на какие вредные факторы, которые окружают нашу с вами бытность.
Что же является основой при строительстве того или иного спортивного клуба по современным технологиям? Прежде всего, это наличие свободных помещений. Ведь для того, чтобы сделать даже небольшой футбольный стадион нужно обзавестись как минимум большим залом. А если такого нет – не беда вполне можно приспособиться к существующим площадям, и ориентироваться на такие виды спорта, которые позволяют здесь заниматься. И здесь на первый план выходит человеческая фантазия. К примеру, имея несколько свободных помещений небольшой площади (например, свободный подвал жилого многоэтажного дома) не стоит отчаиваться, что у вас ничего не получится. Здесь очень даже удачно можно расположить снаряды для наращивания мышечной массы, установить несколько боксерских груш либо просто разложить небольшое татами. Здесь же может быть оборудована та же танцевальная площадка, которая позволит под пристальным взором настоящего специалиста сделать из самого неуклюжего и неповоротливого гражданина гибкого и грациозного человека.
Ну и, конечно же, само оформление таких помещений, которое осуществляется с учетом современных требований к дизайну и обрамлению. Чистые, уютные и красивые внешне помещения, которые не просто подымают настроение во время тренировок, но и позволяют чувствовать себя как дома. Да и оборудование помещений кондиционерами, современными вытяжками и обогревателями позволяет избежать множества проблем вследствие нагрузки не разогретых или закрепощенных мышц или костей.
Источник: time-sport.net
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на ягодичные мышцы,
упражнения на задние мышцы бедра.
