Мастер-класс по жиму лежа. Совет №40: Составьте план действий

04.04.2014 | Популярность: 4446
Рубрика: Мастер-класс по жиму лежа | Теги:

Составьте программу тренировок, включив в нее некоторые советы из тех, что вы только что прочитали. Каждые 3-4 недели меняйте ее, заменяя старые приемы, к которым мышцы уже приспособились, новыми.

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы рук,
упражнения на мышцы спины.

© Авторские права на этот материал принадлежат порталу Спортивный обозреватель.
Правила использования статьи и другая правовая информация

Советуем также почитать:

Если кто-то много тренируется, это совсем не означает, что он самый сильный

В хорошем спортзале вы получаете поддержку и мотивацию от других лифтеров.

Для того, чтобы справиться с более тяжелым весом снаряда в жиме лежа, первое, что нужно сделать...

Вы должны мысленно представлять, как вы выжимаете штангу на вытянутые руки.
Добавить комментарий:
Ваш e-mail:  Ваш e-mail не будет нигде опубликован Комментарий
Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.