Напоминаем, что мы рассказываем о шокирующем эксперименте: +35 кг и обратно. Повествование идет от имени участника этого эксперимента Дрю:
Итак, прошло 3 недели и я ощущаю что-то наподобие «синдрома отмены». Я обнаружил, что постоянно читаю статьи по фитнесу в Твиттере, на Фейсбуке, ищу их через Гугл. Я постоянно думаю о возвращении в спортзал, о здоровом питании и о том, чтобы снова стать прежним. Заметил, что смотрю на людей, совершающих утреннюю или вечернюю пробежку, и хочу быть одним из них. В некотором смысле, я завидую тому, что другие люди могут заниматься спортом. Мне нравилось быть в хорошей физической форме и иметь здоровое тело. Хотя сейчас я веду весьма нездоровый образ жизни, я не могу не думать о том, каково это — быть здоровым. Я уверен, что как и в случае с любой другой зависимостью, сейчас у меня наблюдается «синдром отмены». Это временное и вполне естественное явление. Другая мысль, которая посещает меня: произойдет ли то же самое, когда я снова начну тренироваться? Буду ли я думать о том, как легко мне было без тренировок, о том, что я мог есть что угодно и когда угодно? Я полагаю, что старая поговорка «Ты всегда хочешь того, чего у тебя нет» права.
Моя тяга к углеводам, прошедшим чрезмерную тепловую обработку, стала сильнее, чем когда-либо прежде. Например, прошлой ночью я проснулся (в основном, из-за плачущего ребенка… Да, будем винить во всем произошедшем ее!) и не смог снова заснуть, потому что мой желудок скрутили боли голода. Мне нужно было съесть что-нибудь и побыстрее. Я спустился вниз и съел несколько чипсов «Pringles». На вкус они были действительно хороши, а потом стали еще вкуснее. Не успел я и глазом моргнуть, как банка чипсов, которую я только что открыл, уже опустела. Полагаю, их рекламный слоган говорит правду: «Попробовав раз, не сможешь остановиться». Это был разительный контраст с моей первой вредной трапезой. Тогда я принялся за 12 пончиков “Krispy Kreme” и первый из них на вкус был великолепен. Но с каждым новым пончиком удовольствие исчезало. А теперь, спустя 3 недели, мой организм явно начинает адаптироваться к новой диете. Интересно, как скоро мой ум сделает то же самое и когда пропадет тяга к тренировкам?
А с кем-нибудь из вас такое случалось? Я уверен, что подобное происходит довольно часто, и мне хотелось бы услышать ваши истории о пристрастиях, отказах от чего-либо и полуночных перекусах! Я до сих пор не могу поверить в то, что съел целую банку “Pringles” в один присест. И это при том, что перед тем, как отправиться в кровать, я съел чашку хлопьев! Я полагаю, можно с уверенностью сказать, что углеводы = еще больше углеводов. Как-нибудь попозже, когда начнется фаза похудения, я напишу, почему это так. Так что, следите за обновлениями.
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы рук,
упражнения на мышцы спины.
