Напоминаем, что мы рассказываем о шокирующем эксперименте: +35 кг и обратно. Повествование идет от имени участника этого эксперимента Дрю:
Я не могу поверить, что прошел уже 1 месяц с начала моего эксперимента. Эти первые 4 недели обогатили меня новым опытом и я чувствую, что мне еще многое предстоит узнать. К счастью (ладно, может быть не для моей талии, а для ресторанов «фаст-фуда» по всей Америке), у меня есть еще 5 месяцев. Большинство людей, что видят меня каждый день, не замечают особых перемен во мне, но я ОПРЕДЕЛЕННО замечаю большие перемены. В обзорах каждого месяца я собираюсь разбить перемены, которые со мной происходят, на физические, ментальные и эмоциональные. Вот некоторые различия, которые я подметил на данный момент.
Физические изменения:
• моя талия увеличилась на 8,9 см (хорошего человека должно быть много);
• на 5 см увеличились бедра (я подумываю об уроках латиноамериканских танцев);
• я набрал 9,39 кг за 4 недели (если посчитать, сколько прибывало за 1 день, то получится меньше 500 г, так то!);
• пока никакой потери мышечной массы (подносить пищу ко рту пока так же легко, как всегда);
• брюки начинают становиться узкими (мне пока не нужна новая одежда, я всегда могу лечь и расстегнуть джинсы, так что магазинам придется подождать меня еще 1 месяц);
• уровень энергии организма снизился с 10 до, вероятно, 7 по десятибалльной шкале (или так, или кухня действительно переместилась дальше, чем была);
• сердечнососудистая выносливость уменьшилась (я дышу чуток тяжелее, поднимаясь по лестнице, но хотя бы не считаю, сколько ступенек еще осталось пройти!).
Ментальные изменения:
• муки голода стали более интенсивными (я знаю, что бывает «стероидная ярость», но вы когда-либо слышали об «углеводной ярости»?);
• продукты, которых мне на самом деле хочется сейчас, это хлопья “Capitan Crunch”, покрытые шоколадом козинаки с кокосовой стружкой, “Mountain Dew”;
• за прошедший месяц я чаще ел в “McDonald’s”, чем за всю свою жизнь (когда они начнут обращаться ко мне по имени, я… я… я… начну ходить в “Burger King”);
• мне становится все труднее и труднее втягивать живот в течение всего дня, когда я бываю в общественных местах (это может быть тренировкой мышц живота, а может и дискомфортной попыткой замаскировать выпирающий живот; половину времени мне приходится задерживать дыхание, чтобы держать живот втянутым).
Эмоциональные изменения:
• я чувствую себя все более и более застенчивым с каждым днем (я как женщина, которой больше не подходят ее наряды, вся одежда становится тесной; я даже начал спрашивать Линн, не полнит ли меня это или то, и меня раздражают ее ответы, какими бы они ни были);
• моя зависть к стройным людям растет (особенно, когда я вижу их в обтягивающей одежде, совершающих пробежку под теплым весенним солнцем… подождите-ка, судя по последнему предложению, я могу сделать карьеру писателя-романиста);
• по мере упадка сил, я становлюсь более сварливым в течение дня (вообще-то, на это указала моя жена);
• я ощущаю потребность говорить людям, что я не всегда выглядел так (вот почему на визитках я запечатлен в своей хорошей форме; я даже подумываю сделать футболку со своей начальной фотографией, чтобы мне было проще объяснять людям, зачем я это делаю, но картинка может начать растягиваться, так что эта затея теряет смысл!).
Особо запомнившиеся моменты за этот месяц:
• я проснулся среди ночи и съел целую банку “Pringles”;
• после пожирания “Pringles” я попытался пошутить по поводу их рекламного слогана, чтобы снять с себя груз вины;
• мой первый 2-летний ребенок показал пальцем на мой живот и сказал, что «там ребеночек» (я боюсь, что следующим шагом будет придумывание детских имен);
• я был приятно удивлен и взволнован, узнав, что “Twinkies” экспериментируют со вкусами и бывают, например, банановыми.
В целом, 1 месяц моего познания прошел, 5 месяцев еще впереди. А это значит, меня ждет больше углеводов, чем я смогу сосчитать. А теперь, извините, но мне нужно узнать, каким образом хлопья “Crunch Berries” стали частью сбалансированного завтрака.
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы плеч,
упражнения на пресс.
