Упражнение: французский жим лежа
15.08.2011 | Популярность: 19874
Рубрики: БОДИБИЛДИНГ, Как накачать мышцы?, Как накачать руки? | Теги: видеоуроки, руки, трицепс
Рубрики: БОДИБИЛДИНГ, Как накачать мышцы?, Как накачать руки? | Теги: видеоуроки, руки, трицепс
Советуем также почитать:
|
С 10 по 13 декабря 2010 года в Турции прошёл Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу, среди ветеранов и юниоров по версии IFBB. |
|
Инструкция которая позволит вам ускорить метаболизм и поможет наращивать желанную мышечную массу. |
|
Упражнения, выполняемые без отягощений, можно выполнять когда угодно и где угодно на протяжении всей своей жизни, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. |
|
Продолжение программного цикла. Вносим разнообразие. |
Комментарии:
19 августа 200902:35:26Спортус
Великолепное упражнение, позволяющее в короткие сроки капитально подкачать трицепс.Рекомендую всем. важно выполнять упражнение с поддержкой.
19 августа 200917:40:29Slava
А почему фрацузский? Есть какая-то предистория?
20 августа 200903:35:10Жорж
А, действительно, почему именно французский. Занимаюсь давно, но как то никогда не интересовался почему он так называется, гм
21 августа 200921:25:53Индиго
А я вот заметил, что многие упражнения здесь начинаются с названия французский, вот и жим лёжа, и ещё несколько других видел.
23 августа 200915:17:03Света
Французский, гг, мальчики, наверняка эти упражнения очень-очень хорошие, раз французскими называвются, это точно)))
24 августа 200917:25:03Коля
Классное упражнение на трицепс. И какая разница - почему оно так называется, главное - чтоб толк был)
25 августа 200914:16:55Antonidka
Да очень нравится эт упражнения жаль, что такой штанги нету у меня
26 августа 200922:47:07Индиго
Я в зале его пару раз делал по ходу когда то. Потом перестал в зал ходить, дома такое упражненение не делаю( Но трицепс миллион других способов подкачать есть.
26 августа 200922:54:29Жорж
Индиго. Есть действительно много подобных упражнений, но французский жим, реально массу качает за короткий срок.
28 августа 200906:45:01Константин
Спорить не стану, упражение реально полезное и массы на трицепс прибавляет дай Боже, но для новичков без опыта оно просто не подходит - факт.
29 августа 200923:06:38Индиго
Почему для новичков не подходит. Я помню давно и с самого начала это упражнение делал, в зале понемногу - никто не говорил, что надо опыт огромный иметь.
25 сентября 200911:53:37Добрыня
Очень хорошее упражнение. Всем рекомендую.
Новичкам, разумеется, обязательно проконсультироваться с тренером, выполнять тоже под присмотром тренера и не брать большой вес в самом начале.
Новичкам, разумеется, обязательно проконсультироваться с тренером, выполнять тоже под присмотром тренера и не брать большой вес в самом начале.
15 октября 200916:13:57Lianka
да я тоже где-то читал про это
21 октября 200912:37:05Igosha
Из за этих упражнений я себе спину повредил.
Из за этих упражнений я себе спину повредил.
24 марта 201013:44:27Ольга
Если все делать с грамотным инструктором все будет нормально. Спину даже можно укрепить.
03 февраля 201120:29:12Свободный бой
Отвратительное упражнение, при котором летят локти, выполнять вообще не советую. Качкам-критиканам отвечу, что я при весе 97 кг. имею объем плеча 47 см. без протеина и прочего химического дерьма.
29 ноября 201109:41:54Совет
Можно ли заниматься по такой тренировочной программе ?
1 - понедельник
Плечи и трапеций.
2 - среда
спина и Бицепс.
3 - пятница
грудные мышцы и трипцес.
4 - суббота
ноги .
1 - понедельник
Плечи и трапеций.
2 - среда
спина и Бицепс.
3 - пятница
грудные мышцы и трипцес.
4 - суббота
ноги .
Добавить комментарий:
Copyright © 2008- Спортивный обозреватель
Портал «Спортивный обозреватель» — фитнес клубы, программы тренировок, энциклопедия упражнений.
По вопросам сотрудничества и другим вопросам по работе сайта пишите на cleogroup[собака]yandex.ru
О портале I Размещение рекламы I Правовая информация I Контакты