Сахарная диета — лечимся с помощью чая!

При упоминании сахарной диеты перед глазами сразу встают заманчивые картины с пирожными, плитками шоколада, конфетами и прочими сладостями. Как бы ни было жалко разочаровывать наших читателей, но придётся, ведь сахарная диета на самом деле — совершенно не то, что представляется. К сожалению, всё самое вкусное и сладкое одновременно не полезно и приводит к излишнему весу и проблемам со здоровьем.

Сахарная — не значит сладкая! Сахарная диета — это лечебная диета, которая подходит людям, страдающим недостаточностью почек и печени. Сахарная диета достаточно проста, но не стоит использовать ее самостоятельно. Перед тем, как начать сахарную диету, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.

Суть сахарной диеты заключается в следующем: в течение дня необходимо выпивать не менее пяти стаканов сладкого чая. В каждую чашку чая нужно добавлять по 30 граммов сахара. А вот торты, шоколад, пирожные и сладости из рациона нужно исключить совсем, как и при любой другой диете. Ничего сложного. Но предназначена такая диета вовсе не для похудения. Сахарная диета улучшает работу почек и печени, и предназначена для людей, страдающих острым гепатитом или холециститом. Именно поэтому и стоит предварительно, перед началом сахарной диеты, получить одобрение врача.

Сахарная диета относится к разгрузочным диетам, то есть к частичному временному голоданию. В течение двух-трех дней при разгрузочных диетах употребляются одни и те же продукты, которые минимально нагружают организм. Объемы порций невелики и всегда одинаковы. Эффект таких диет — очищение организма от шлаков и вредных веществ. В большинстве случаев разгрузочные диеты помогают избавиться от пары-тройки килограмм лишнего веса за достаточно короткий период. Кратковременными разгрузками рекомендуется не злоупотреблять и не устраивать их чаще одного-двух раз в месяц, а лучше в два месяца, так как некоторые из диет такого типа бывают очень жёсткими. При разгрузочных диетах нормализуется обмен веществ, улучшается функционирование основных систем организма, повышается эффективность основных диет. При использовании разгрузочных диет нужно снижать физическую нагрузку, желательно не заниматься фитнесом и спортом в этот период. Больше времени проводить на свежем воздухе. И увеличить продолжительность сна до десяти часов в сутки.

Если вы страдаете каким-либо заболеванием, то перед началом разгрузочной диеты вам лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Разгрузочная диета — это реальная встряска для организма. И нужно удостовериться, что ваш организм готов ее выдержать. Так, сахарная диета категорически противопоказана людям, больным сахарным диабетом. Но если вы страдаете болезнями почек и печени, то сахарная диета может вам помочь ослабить нагрузку на эти органы.

Сахарная диета, как разгрузочная диета, назначается при необходимости разгрузить организм и отдельные его органы. Она направлена на улучшение работы печени и почек. Но долго сидеть на сахарной диете, как и на любой другой разгрузочной диете, не стоит. Основой сахарной диеты является, конечно, сахар, читаем — углеводы. В этот период ваш организм недополучает жиры и белки. Поэтому всему нужна мера. И через несколько дней сахарной диеты, начинайте возвращаться к полноценному режиму питания.

Многие задаются вопросом, можно ли пить воду при разгрузочных диетах? И нужно ли дополнительно пить воду при сахарной диете — ведь и так в день выпивается достаточно большое количество жидкости. Многие беспокоятся, что вода удержит в организме токсины и вредные вещества. Но это не так: токсины и вредные вещества могут задержаться в организме, если сразу после разгрузочной диеты вы начнете наедаться до отвала. Так никакого толка ни от разгрузочной, ни от сахарной и вообще ни от какой диеты не будет. А воду во время разгрузочных диет пить нужно. Вместе с водой из организма будут выводиться и все вредные вещества, токсины, соли. Только не стоит пить газированную воду, лучше, если это будет дистиллированная вода или вода, пропущенная через фильтр.

Надеемся, что сахар так надоест вам в течение сахарной диеты, что потом вы будете избегать всего сладкого и вести здоровый образ жизни, по возможности занимаясь спортом!