Вы решили заняться спортом и увеличивать физическую нагрузку, один из лучших способов записаться в тренажерный зал. Правда, это не всегда получается:
- Вы не довольны членскими взносами;
- Вы понимаете, что у вас будет уходить много свободного времени на поездки в спортзал и придется купить форму для тренировок;
- Вам придется сопоставлять свое рабочее время с временем, которое вы захотите проводить в спортзале;
Хорошо посещать тренажерный зал, который открыт двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю, в который не приходится ездить в другой конец города, где никто не наблюдает за вами и нет никакой месячной платы. Вы только что представили себе ваш собственный домашний спортзал.
Нет веской причины, почему вы не можете устроить домашний спортзал у себя дома или в своей квартире. Занятия дома сделают ваши тренировки более удобными и частыми. Занимаясь спортом дома, вы экономите время и деньги. Естественно, у вас могут быть определенные ограничения в бюджете или пространственные ограничения, но создание тренажерного зала на дому может быть очень практичным. Представьте себе ту сумму денег, которые вы сэкономите на членских взносах за год.
Возможно, лучшим вариантом будет начать с одного тренажера и постепенно дополнять его функциональные возможности на протяжении определенного времени. Попробуйте начать с тренировочной скамьи, она не занимает слишком много места и стоит около ста долларов. Лучшим местом для ее расположения будет хорошо вентилируемое и освещенное помещение и, в идеале, имеющее достаточно высокий потолок. Просто убедитесь, что вам хватает места для тренировок.
Если ваш бюджет и место позволяет, то вы можете начать инвестировать в тренажеры для домашнего спортзала. Существуют универсальные модели. Стоимость тренажеров начинается с сотни долларов и заканчивается десятками тысяч. И если вы можете позволить себе любой диапазон цен, то вы можете позволить себе и самые лучшие модели тренажеров.
Такие машины включают в себя скамью и различные наборы шкивов, взвешенное сочетание самых различных упражнений, коммерческую выгоду - и все это в одном тренажере. Такие тренажеры позволяют выполнять различные упражнения: такие накачка пресса, скручивания, выпады, приседания и многие другие упражнения, которые предлагают обычные тренировки в тренажерном зале.
Тренажеры для домашнего спортзала продаются в самых больших магазинах спортивного инвентаря, а также их можно приобрести онлайн на сайтах, таких как "Amazon" и "Walmart". Купить тренажеры в Москве. А также, стоит проверить объявления в местной газете или, может быть, на "eBay", там может продаваться бывшее в употреблении оборудование, которое действительно поможет тем, у кого ограничены финансовые возможности.
Так что не теряйте времени, начните прямо сейчас строить свой собственный домашний спорт.
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы рук,
упражнения на мышцы спины.
