Каждую субботу вплоть до июня я буду рассказывать вам историю преображения членов «команды Дрю» вместо публикации видео и фото-доказательств своего прогресса. Это дает мне возможность сместить центр внимания на вас, ваши истории и ваш успех в результате приверженности этому новому образу жизни. Вот история этой недели.
Рэми Добиа из Сан Диего, штат Калифорния:
Фото «после» (слева) и «до» (справа):
Вот история Рэми:
«Меня зовут Рэми (мне 31 год). Я страдал ожирением большую часть своей жизни. Я начал по-настоящему работать над решением данной проблемы, когда весы показали 140,5 кг, осознав, как меня «разнесло». Я начал беспокоиться, смогу ли я выпутаться из этой передряги, в которую сам же себя и втянул! В августе 2010 года я начал посещать спортзал. Я занимался кардиотренингом в постоянном темпе в течение одного часа, но результаты были не столь впечатляющи, как я хотел. Процесс шел очень медленно и я почти хотел сдаться. Так было до тех пор, пока однажды вечером я не посмотрел шоу Джея Лено, тема которого звучала: «Человек набирает вес, чтобы доказать свою точку зрения». Этим человеком, конечно же, был мой «герой» Дрю! Сразу же после этого я ознакомился с его сайтом, чтобы узнать его цели и способности. Я буквально влюбился в идею и принял его всерьез, как если бы он был рядом со мной каждый день!
Через три месяца соблюдения этой программы я стал весить 104 кг и вес продолжает уходить. Моей целью является масса тела в 88,5 кг. Я верю, что добьюсь своего, так же, как и он, хотя может этого не случится к июню, но это точно произойдет в этом году. Жизнь хороша и полна красок.»
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота