Все чаще по телевизору и в глобальной сети появляется реклама как похудеть с помощью очередного волшебного средства, способного сжечь жир в организме человека всего за несколько месяцев. При этом люди, верящие в эти слова, верят еще и в то, что кроме чудодейственного напитка им больше ничего не нужно делать. Просто ждать, когда жир уйдет сам по себе. Однако таких чудес не бывает. Это объясняется следующим образом:
- первым будет уходить тот жир, до которого проще всего добраться;
- в организме свой порядок расщепления жира, поэтому если человек хочет избавиться от жировых отложений на ягодицах или на животе, то придется подождать некоторое время;
- если жир не будет правильно израсходоваться, то он снова будет появляться.
Существует несколько вариантов эффективного избавления от лишнего веса.
- Сбалансированное питание и физическая нагрузка. Одно без другого просто не имеет смысла. Чрезмерное употребление пищи и большая нагрузка на мышцы также пользы не принесут. Все должно быть в меру.
- Как крайний вариант, при отсутствии желания, прикладывать особые усилия – липосакция. Эту операцию проводят в каждой пластической клинике.
- Помимо хирургического вмешательства существуют еще и некоторые косметологические процедуры, которые помогают избавиться от целлюлита. К примеру, мезотерапия, во время которой в верхний слой кожного покрова делаются инъекции полезных веществ.
- Аппаратный лимфодренаж (массаж). Перед началом процедуры на кожу наносится крем, который способствует расщеплению жировых отложений. А воздействие на проблемные зоны, лишь ускорит этот процесс. Аппаратный массаж противопоказан при некоторых кожных заболеваниях, а также при аллергической реакции на крема.
- Вакуумный массаж с использованием баночек. Давление, которое оказывается на мягкие ткани, способствует хорошему обмену веществ.
- Токовое воздействие. Реклама предоставляет большой ассортимент всевозможных поясов, которые силой тока заставляют мышцы сокращаться чаще. Человеку при этом больше ничего не нужно делать.
- Использование электродов (бывают налепные и в виде иголок). По этим электродам пускается ток. Сеанс длится час, и повторить его придется около двадцати раз.
- Методика эндермологии. Человек одевает специальный костюм и помещается в вакуумную камеру. После чего по телу начинают двигаться ролики, делая тем самым массаж.
Но прежде чем выбирать определенный метод, лучше обратиться к специалисту.
Источник: wefit.ru
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на латеральную широкую мышцу бедра,
упражнения на медиальную широкую мышцу бедра.
