Составление индивидуальной программы тренировок

Наши авторы - опытные инструкторы тренажерного зала, имеющие многолетний опыт работы по программам:

• набор мышечной массы
• снижение веса
• поддержание тонуса
• реабилитация после травм

Предлагаем вам составить индивидуальную программу тренировок в тренажерном зале для достижения вашей цели!

В результате вы получите комплект, в который входит:

1. Программа тренировок на 12-ти недельный (3 мес.) тренировочный цикл.
2. Будет указано количество подходов и повторений.
3. Расчет общей калорийности питания и меню в соответствии с вашим полом, весом и целью тренировок.
4. Распределение в процентном соотношении Белков/Жиров/Углеводов.
5. Список продуктов и блюд по времени их приема.
6. Программа использования спортивного питания.

Мы гарантирует вам, что ваш комплекс упражнений будет полностью адаптирован под ваши индивидуальные параметры. А это значит, что вы получите не просто набор упражнений, а готовый инструмент для достижения ваших фитнес-целей. Будь то похудение, увеличение мышц или улучшение рельефа.

Поделитесь этой записью с друзьями: