Идеальная фигура к лету? Легко!

23.04.2016 | Популярность: 5011
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ | Теги:

Хочешь подготовить свое тело к летнему сезону без вреда для здоровья?

Начинай с правильного питания – постепенно сокращай количество углеводов в своем рационе, но не исключай их полностью – они необходимы для правильной работы организма.
 
 

А вот от сладкого и мучного можно полностью отказаться. Эти продукты не дают тебе ничего, кроме лишних сантиметров в области талии. Постарайся хотя бы на время забыть про сладкие газированные напитки и алкоголь – он не только ужасно калорийный, но и сильно повышает аппетит.
 
Пей больше воды и зеленого чая. Так ты ускоришь обмен веществ и выведешь токсины из организма. Не пытайся сбросить
вес в рекордные сроки.  Даже если пара лишних килограммов и уйдет за неделю, к сожалению, они так же быстро вернутся обратно.

 
Помимо правильного питания не стоит забывать и о ежедневных тренировках. Не важно, ходишь ли ты в зал или занимаешься дома, главное – соблюдай регулярность. 
 
Кардиотренировки помогут сжечь лишние калории и ускорить обмен веществ, а силовые тренировки сделают тело подтянутым, а мышцы рельефными. Старайся хотя бы несколько минут в день уделять спортивным занятиям, и уже через месяц ты сможешь увидеть, как лишние килограммы уходят, а контуры тела становятся более очерченными.

 
Не стоит изнурять себя долгой продолжительной тренировкой после длительного перерыва. После  нерегулярных интенсивных занятий может нарушиться клеточный метаболизм, что вызывает переутомление и мышечную боль. Она нарушает привычный темп жизни, заставляя несколько дней испытывать неприятные ощущения.
 
В составе препарата «Стимол» содержатся компоненты натурального происхождения – малат и цитруллин, рекомендованные при больших физических нагрузках. При этом «Стимол» не содержит сахар, так что твоей фигуре он никак не повредит.

Итак, самое главное в процессе похудения – позитивный настрой, регулярные тренировки и здоровый образ жизни. Не пройдет и несколько недель, как ты увидишь, как твое тело меняется в лучшую сторону. Удачи!

 

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!

 

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы груди,
упражнения на мышцы ног.

© Авторские права на этот материал принадлежат порталу Спортивный обозреватель.
Правила использования статьи и другая правовая информация

Советуем также почитать:

Беговая дорожка – простой в использовании тренажер, да и установка его не требует каких-либо усилий. Если вы решили начать бегать в домашних условиях, тогда беговая дорожка может стать для вас хорошей альтернативой пробежкам по свежему воздуху. Но и в этом случае беговая дорожка имеет как плюсы, так и минусы.

Занимаясь серфингом, важно знать места, в которых можно «поймать волну» и провести время занимаясь любимым спортом. Общепризнанным местом для серфинга является Бали, однако совсем необязательно ехать за волнами так далеко. На помощь новичкам и продвинутым серферам придет список лучших побережий.

Если вы растеряли уверенность в себе, ослабли духом или очень хотите окрасить свою жизнь яркими впечатлениями — это статья именно для вас! Хотим рассказать о сплавах по горным рекам Южного Урала.

Если вы пытаетесь избавиться от избыточной массы тела при помощи кардиотренинга, у нас есть программа тренировок специально для вас. Она поможет вам разнообразить кардиотренировки и сжечь больше калорий, повышая и понижая интенсивность выполнения упражнений.
Добавить комментарий:
Ваш e-mail:  Ваш e-mail не будет нигде опубликован Комментарий
Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.